我14岁,大便正常吗?
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  发布时间：2007-08-19 15:22:46

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我14岁,3-4天大便一次,但有时想拉又拉不出来.....每天也坚持2天一次,但也拉不出来,就是想拉......想拉拉不出来怎么回事??应该多久一次?我正常吗?什么原因?有什么办法恢复正常? 真的很难受我,帮帮帮好吗

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

正常应该1天1次，最好养成习惯每天早晨起床后便便，整天都会很爽。建议多吃些水果青菜，喝蜂蜜水或粗粮做的粥也很管用，多运动！
我个人经验：1、每天固定时间如厕，无论有没有便便的感觉都要去；2、如果便不出，可以用手在肚子上逆时针按摩，增强肠子的蠕动；3、便便时不要看书或做分散注意力的事情，当然也不要有太大的心理负担。4、如厕时间不要太长，最好不要超过5分钟。休 闲 居 编 辑

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