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我得精神障碍难受的都快死了怎么办 天天精神折磨 睡不好觉 高兴不起来,我拿剪子扎自己 天天发脾气 谁都说我是装的 我得了6年了,瘦了40斤我快死了,倒霉死啊 休 闲居 编辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 你怎么快死了啊，你还不是活的好好的吗？ 你主要是睡眠不好，没什么大不了的。 睡觉之前喝点牛奶或米汤，想一些模糊的往事，如果实在睡不着看看书，自己喜欢看的，推荐现在修真的书或者玄幻，武侠。中午的时候补觉30分钟左右。 发脾气是吗，别对付自己啊，教你个办法，打游戏啊，看谁不爽，上去就打。打自己可不好，是不是啊。 吃饭的时候适当微辣，能增强食欲。 看看心理医生，或许有更大的帮助 |