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困惑抑郁:如何治疗抑郁啊! 我得抑郁症已经很长时间了,我用了行动疗法,just do it.感觉还行,尽管还是会痛苦,可能正常学习工作了.可是兴趣还不是很高,痛苦感还很强烈,而且情绪很不稳定.我也在尝试着自我心理治疗比如说认知行为治疗,可自己不是心理医生,不知如何科学系统的进行心理治疗.我现在应该怎么做啊,需要药物或看心理医生吗? 休 闲 居 编辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 如果你是真的想走出这个误区的话，就一定可以做到的。曾经我也有过这样一个时期，因为是“曾经”，所以已经是过去式了。我也不知道自己怎么做到的，只是坚信自己的信念：一定要改变现在的自己。每每在临阵关头要退缩的时候，就一遍遍的提醒自己，要坚持下去。就这样，一点一点的走上前！ |