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强迫症给我的苦恼〈学生〉 16岁，女生．我觉得自己有疑病强迫症，敏感多疑，悲观主义．具体来说是这样：我经常担心自己和身边的人安全问题，自己可以想象出很多严重的事来，令我焦虑；听到或看到不好的事就会紧张，会想很多；有些事可以一次做好，可我觉得好象有种魔力逼迫我做好几次，比如系鞋带之类，这时我也会和自己说不要做重复，无意义的动作，可好像有个声音说’你必须做！’好像觉得不做就会发生什么不好的事；总会有很莫名的联想，甚至是是没关联的事，我也会自己通过想象把它们串起来，成了一些自己想出来的’暗示’．我该怎样正确看待强迫症？感谢各位！ 休闲居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 既然自己已经认识到是问题了，就应该打破强迫意识强迫行为和焦虑事件的联系。 几百年的战乱，贫困和文化背景导致中国人有强烈不安全感，因不安产生的焦虑就会衍生出各种病态心理。这种病态心理又通过教育强化一代一代遗传下去。 不要把出路看得只有一条，增加自己的兴趣爱好，如果不是竞争型的人，与其在求不得的恐惧焦虑中痛苦甚至身体生病，不如踏实的做一件自己喜欢的事。失去自由比贫穷更可怕。把缠在心上的铁链都甩掉，就会活得轻松了。 |