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热心的心理医生，帮帮我好吗？ 曾经因为一段恋爱，我的了严重的幻想症，自卑，总是一件很小的事情，都会幻想的很可怕，总是觉得自己做过什么事情，总是怀疑自己。 就像今天我穿着裙子在地铁上走，后面有个男人，我就会想，惨了我刚才是不是用手不小心把裙子弄开了，比如，我看到煤气，就怀疑自己，是不是开了煤气，总觉得自己犯错。 医生，我越开越严重了，我还有救吗？ 这种日子，比死还痛苦。 难道，因为一段恋爱，我便要终身成疾吗？ 休闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 你好像有焦虑症,不过不用担心.你还不算厉害. 1.当你觉得紧张,多做深呼吸吧. 2.你想做一件事的时候,尽量对自己讲你要快速完成那件事,而后少理身边所发生的事情. 3.你还可以去做义工,有多点人陪伴你感觉会更好. 当然,最好的还是找个医生看看,对你来说是最快最好的治疗方法. |