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晚上如何才能快速入睡，还有身体感觉没有力气 晚上别人都睡得老香了我却还没有丝毫睡意！早上还容易醒，有时候就是想睡但却就是睡不着！郁闷阿~大三了，不过我感觉我好像一直这样！现在想考研，但却得不到好好休息很影响复习的！ 还有就是总感觉浑身没有力气！运动偶尔还是会有的，就是有时候隔三差五的区运动，是不是我身体上有什么原因还是什么的啊？吃的都差不多吧。。。 哪位好心人帮忙解决一下呢？ 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 紧张的缘故啦.~你越想早点睡觉.`越觉得要早睡觉.`要考研什么的.~自己给自己压力.~试着让自己放轻松点.`看看自己喜欢的书.~玩些课外的活动啊.~或者听听轻松的歌曲.~跟朋友同学玩玩.~晚上在枕头旁放苹果或者是桔子皮.~呵呵.~早上起来吃个苹果也不错哦.`我失眠的问题也是这么解决的.~希望你也快点解决哦.~呵呵.`~ |