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海苔怎样吃最有营养 我说的是可以减肥那种的，是吃刚打上来的新鲜海苔，还是吃商店力卖的那种波力海苔之类的，还是持海苔粉（干吃，冲水），还是吃海苔卷饭，我不要味道，只要效果 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 海苔非常轻薄，每天只能吃几克到十几克的重量，所以它在提供蛋白质和脂肪方面意义并不很大。相比之下，它提供微量元素的意义更受人们重视。 作为一种零食，海苔热量很低，纤维却很高，几乎没有令人发胖的风险，是女性和孩子都可以放心食用的美味小食。 海苔虽有种种好处，但中医认为紫菜味甘咸，性寒，能清热、化痰、利尿，夏天多吃紫菜有消暑热，补身体的作用，高血压患者、结核病人、脚气病人、肺热多痰的人适合多吃海苔，但脾胃虚寒、容易腹胀的人就不宜多吃。由于海苔在加工中经过调味，含有较多的盐分，因而需要控盐的人也要适当克制调味海苔的食用量，可以适当吃些没有调味的紫菜片。 干海苔的盐分和味精含量很高，不宜长期连续食用，一次最好不要超过1两。尤其是幼儿和患有高血压的人群，不要常吃，吃完后要及时喝水。 ------------ 有新鲜的就吃新鲜的,,,加工过的东西不能多吃的.. 新鲜的东西,,再看看要怎么烧熟就行了,, |