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有没有什么方法促进睡眠啊? 或者吃些什么?除了安眠药啊!还是要做什么呢? 反正能使自己很容易就睡下,一睡到天亮的. 休闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 最近好多人问这个问题啊 可以听听舒缓的音乐啊《梦中的婚礼》不错，接着说不定做个美梦 和朋友说说话也好哦 洗洗脚，舒服一下容易入睡阿 呵呵 多吃点碱性食物防止亚健康哦 ：【碱性食物】 含钾、钠、钙、镁等矿物质较多的食物，在体内的最终代谢产物呈碱性。 包括：豆腐、牛奶、芹菜、土豆、竹笋、香菇、胡萝卜、海带、绿豆、香蕉、西瓜、草莓以及大部分的蔬菜和水果，碱性食物之王大麦若叶青汁等。 还有可以自己想一些事情，呵呵，灵感突现也是很有可能啊 |