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我女朋友身体很差她现在很瘦我想让她胖点。让她身体好点。我该买些什么东西给她吃 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 你好，帮你问了阿-亮-医-生-网的专业营养师，她回复说： 食物要多样化、营养全面、膳食平衡，增加膳食的摄入量，增加体重。 提供机体所需要的各种营养素，在摄取足够蛋白质（鱼、肉、蛋、奶、豆类及豆制品）的情况下，宜多进食一 些脂肪、碳水化合物较丰富的食物，增加运动，由此可增加食欲。每天最晚11点以前睡觉，保持充足睡眠。 每日：蛋白质：80克左右 碳水化合物：400克左右 蔬菜：400-500克 水果：100-200克 膳食举例：根据情况随时调换 早餐：...去看看吧,或许对你的女朋友有帮助哦,祝你幸福!~ |