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每次都是1点半才睡得平时头有点沉帮我 想睡了 可惜只是在那闭眼.. 睡得了又会到第二天9点. 而且头有很沉 说不清是头晕还是头痛 本来暑假想好好生活的.. 休 闲 居 编辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 头很沉 不清楚是头晕还是头痛 ，这就要注意了 保证好自己的睡眠很重要的哦 如果睡得好，就不会有头晕头痛，而且会很好精神的喔 有可能是由于你的睡床或枕头不适合你个人 有可能是由于你自己在睡前想得太多东西，令你大脑处于比较兴奋的状态。试一下放松心情，不要想太多的东西。 又可以在床边放一些香油，香熏，香腊之类能促进睡眠的。但一定要选择帮助睡眠而不要提神的香熏。 |