最近老是觉睡不足
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发布时间:2007-08-19 12:54:59
>>>>>>>>提问每天晚上一点上床,早上一般九点以后才起床...早上起来精神很好.
但是每天下午都要睡两至三个小时...而且下午老感觉睡不足...
这样好不好?
休 闲 居 编 辑
>>>>>>>>休闲养生网回答:那很有可能是放假了,生活节奏放慢了,人变的懒了,我看还是每天多到户外 运动,生活规律些,然后定时起床,相信会有好转的
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中午的休息时间一般以 30 --60 分钟为宜。
如果你上午工作很累的话,可以适当延长一些。
最好不要超过2小时~~
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