保健养生 |
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寻找健康医生咨询 问问哦，我是个高中生，现在有很想减肥，长高，怎样合理才能实现哦？？因为我还在长身体，所以要不伤身子 休闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 这位朋友我告诉你，长高跟肥胖没有必然的联系，长高主要在晚上，大脑会分泌一种生长激素，建议你晚上临睡前喝瓶牛奶，牛奶丰富的营养很容易吸收！然后最健康的减肥，专家的建议：控制主食，不是节食哦，就是每一顿比以前都吃少点，只要坚持体重肯定能降下来，还有一种好方法，就是饭前喝汤，因为饭前喝汤会抑制大脑的食欲（有医学根据），反之你想增胖就饭后喝汤。但说明要调整饮食结构，吃少但不能少营养。 我最后给你忠告：人的生命在于运动，适当的锻炼会更加有效果。 |