每次洗头掉多少头发才属于正常?
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  发布时间：2007-08-19 12:50:31

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近来我发现每次洗头都掉很多头发,以前也掉但是没有现在这么严重,明显的和以前不一样,请问造成掉头发的原因都有哪些呢?

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

如果觉得最近头发掉的凶，建议你将一天活动下来多掉的头发收集起来，如果数量没有超过150根，表示尚在正常落发范围内，只需持续观察，不必太过担心。
不论男女，每个人每天都会正常掉发100-120根左右，这称为生理性落发。平均来说，一般成人头皮上分布约有10万根头发，一个月生长约1公分左右，每一个毛囊从出生到死亡为止，一共会经历20-30次的周期。
一般来说，临床上常见性异常脱发的问题，大概可以分为两大类：女性落发雄性秃，与男性荷尔蒙有关。雄性秃顾名思义，是因为男性荷尔蒙发生不明原因攻击毛囊所引起的脱发现象，男女体内都有荷尔蒙，只是量的多寡不同，因此患者多半以男性居多。
还有一种就是压力导致的脱发，虽然目前没有证据显示有直接关系，不过因为压力大所接踵而来的睡眠不足，过度劳累，精神失衡等现象，都是可能造成免疫系统失调的原因之一，仍然不可不慎。休闲 居 编 辑
总的来说，掉头发有多方面的因素所造成：疾病；用药；压力；荷尔蒙；头廯；贫血，营养不良；年龄老化；生产等等，这些诸多因素中的任何一种都有可能导致掉发严重，你应该从你日常生活观察是否有什么作息不合理或者压力或其他的原因。
当然养发也有一下几大公约，可以通过对你头发的护理来对掉发现象起到一定的抑制作用：
1保持头发以及头皮的清洁，不需过度清洗，也不能让头发，发根整天油腻腻，清洗时注意力道及水温，35-40度的水温最适合清洁头发，洗后立即以低温大风将头发，头皮吹干；
2避免日晒及高温吹整，并且尽量减少染，烫的次数；
3使用宽齿梳取代细齿梳头发，一面细齿梳容易扯断揪结的头发，进而伤害头皮；
4均衡摄取饮食。实力啊那个的蛋白质.锌.铜.铁质.维他命B.C都有助头发生长，此外少吃油炸.甜食.过辛辣.口味过重的食物，也能平衡头发生长环境；
5睡眠充足不熬夜。晚上11点到凌晨3点是肝胆经气血运行的时间，是身体进行维护代谢最旺盛的实际，这时候好好躺平休息，气血调养顺畅，发色自然漂亮；
6找到适合自己纾解压力的方法，避免让无形的压力积累，造成身心上的负担。
现在正处于夏季阶段，掉头发大多可能和天气燥热头发新陈代谢旺盛而导致容易油的原因所致，当然，你也可以通过以上的几条找原因然后再寻找护理方法。

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