才２０多岁，就有很多白头发了，怎么办？
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  发布时间：2007-08-19 12:46:26

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才２０多岁，就有很多白头发了，怎么办？

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引起少白头的原因
决定头发颜色的是头发中色素颗粒的多少，后者与发根乳头色素细胞的发育生长情况有关。头发由黑变白，一般是毛发的色素细胞功能衰退，当衰退到完全不能产生色素颗粒时，头发就完全变白了。正常人从35岁开始，毛发色素细胞开始衰退。而有的人20来岁就白了，医学上称少年白发，俗称“少白头”。 休闲 居 编 辑
少白头的发生原因比较复杂，既与遗传性、体质性因素有关，又与后天的各种因素有关。
后天性少白头。引起的原因很多：营养不良，如缺乏蛋白质、维生素以及某些微量元素（如铜）等，都会使头发变白；某些慢性消耗性疾病如结核病等，因造成营养缺乏，头发也比一般人的要白得早些；一些长期发热的病人，头发会黄脆甚至变白脱落；有的内分泌疾病，如脑垂体或甲状腺疾患，可影响色素细胞产生色素颗粒的能力而导致头发过早变白；脑炎、神经系统病变等也可使头发变白；白化病病人的皮肤、头发、眉毛都是白的；皮肤变白的疾病——“白癜风”，如发生在头皮上，头发也会变白；还有人认为，用脑越多，头发白得越早；有些年青人在短时间内，头发大量变白，则与过度焦虑、悲伤等严重精神创伤或精神过度疲劳有关。

少白头的食疗

1.黑芝麻 又名胡麻，性甘、平、无毒。
作用：补益肝肾，滋润五脏。由于肝肾不足所引起的身体虚弱、津枯便 结、须发早白、未老先衰等均宜，具有美容乌发等效果。
食用方法：取黑芝麻25可捣碎，加适量大米煮成粥，每天一次食用，对“少白头”的白发变黑有良好作用。也可与海带放在一起煮食。黑芝麻30克，粳米60克。先将黑芝麻淘洗干净，晒干后炒熟研碎，用时与粳米兑水煮粥即可。此粥有补肝肾、润五脏之功，适用于身体虚弱、头发早白。
2.枸杞子 性甘、平、无毒。
作用：补益肝肾，对肝肾亏损致头目昏花、头发早白有治疗效果。
食用方法：内服煎汤、炖食，每次9-15克；熬膏浸酒或入丸、散均可。
3.仙人粥 何首乌30～60克,红枣5枚,红糖10克,粳米60克。
先将何首乌放入小砂锅内,煎取汁液,去渣后放入淘洗干净的粳米和红枣,加水适量煮粥,粥熟后加入红糖即成。 此粥有养血益肝、固精补肾、乌须发之功,适用于须发早白 和头发枯黄的人。每天一剂,分两次食用,连食7-10天为一疗程,间隔5天再进行下一疗程。大便溏泄者不宜食用。

合理饮食预防白发
白发的预防要注意以下几个方面：注意饮食营养。主食可常食紫珠米、黑豆、赤豆、青豆、红菱、黑芝麻、核桃等；蔬菜类常食胡萝卜、菠菜、紫萝卜头、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。动物类常食乌骨鸡、牛羊猪肝、甲鱼、深色肉质鱼类、海参等。水果类常食大枣、黑枣、柿子、桑椹、紫葡萄等。总之，凡具有深色（绿、红、黄、紫）的食物都含有自然界的植物体与阳光作用而形成的色素，可以补充人体的色素，对头发色泽的保健有益。另外注意保证充足的蛋白质、维生素等。多吃植物油，少吃动物类油脂，少吃白糖，可以用蜂蜜或红糖少量代替。严重白发，要及时治疗，保持心情舒畅，不要过度紧张、劳累。
你好，我20多岁，一样有少白发，染了有近8年了~~汗~！
我也使过很多治疗方法，去医院、用市面上的药、用霸王乌发快、用偏方都不管用~~现在我的方法就只是染了。
我的经验是染太浅的不上色，染太深的好看的少，而且长出白发参差更明显更难看。

头发一个月就得染一次，要不新长出了白发就会很明显，而且正因为染的勤，更应该染好一些的染发膏，不然长期下来头发会很糟，我用过欧莱雅，对头发伤害很小，但不太易上色，最要紧的它不能一瓶多次染，只适合一次性的，这对咱们这样需要短期补染的不合适，我就换了温雅，也还行，最重要可以多次使用。卡尼尔也还行，但和欧莱雅一样，不适合多次染。威娜最好，但目前经济条件不容许~~

而且我还烫过发、拉过直，本来发质很好，这些年这样下来，头发比以前差远了。很干，爱掉头发，爱打结，感觉跟塑料似的，跟假的似的，造型很难看。没办法，我搜集了很多养护受损发质的方法，基本都试过了。果然有很大改善：

1.清洁后用淘米水清洗头发，之后再用清水洗一遍；
2.多吃核桃、黑芝麻使头发有光泽柔顺，尤其是山核桃。还有红萝卜据说对养发也很好；
3.不可以用吹风机吹干头发，让头发自然干，吹风机会把头发内应有的水分吹走；
4.注意休息，睡眠不好会导致内分泌紊乱，不仅脸色不好头发也会没光泽；
5.要是头发干、最好别用去屑的洗发水、相当于去油，会使头发更干，最好用乳液修复类的，潘婷的乳夜修复系列很好，力士新出的强韧深层修复的一套也不错。但最好不要固定长期使用一种洗发水，最长一年换一次，因为使时间长了效果就不那么明显了；
6.定期给头发焗营养油；
7.用温水洗发。洗发水的功效在温水时最佳。

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