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怎样锻炼出强健的体魄？ 我今年20岁，身高1米84，体重63公斤，体形不好，身体非常瘦。1米84的身高因为遗传，爸妈都高。初中，高中时因为一些原因，午饭基本吃不上，那会儿又在发育期，所以只见长高不见长胖，但健康状况一直都不错，经常踢球。现在大学了，经济情况转好了很多，是不是该去健身房？不知道现在应该怎么调理？怎么弥补原来青春期时的饮食问题？ ps:理论知识看了太多，希望大家有针对性的回答，谢谢! 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 呵呵 你这样首先经常跑步 然后吃饭的时候 注意多吃蛋白质 健身房条件允许的话可以去的 呵呵 我和你一样高 84公斤 ^_^ 想长肉的锻炼 和 长力气的锻炼侧重不一样 你可以看看专业杂志《健与美》 我以前练过健美 挺复杂的 现在就说这么多了 抛砖引玉吧 ^_^ |