每天锻炼走10里路，对健康怎样？
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  发布时间：2007-08-19 12:35:23

>>>>>>>>提问

近两年来坚持每天走上10里路，今年四十多岁。这样长期的运动会不会使身体过度负荷啊？骨骼什么的会不会磨损啊？谢谢大家的回答。
休 闲 居 编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

看你步行的速度与时间了，步行的速度要掌握好，你都在什么时间内步行，你本身的体质是否没有大的问题，应该没有太大的影响的，我有一位阿姨，她们几个人每天吃过晚饭后，都步行锻炼的，不过没有那么远，5，6里路，她们掌握的比较好，身体也挺好的！

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