请列出详细的食补方案？
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  发布时间：2007-08-19 12:17:19

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微量元素的食补方案大公开,快来看咯

把最近从书上看的食物补充微量元素的内容总结了一下,发到这里和大家共享,希望所有的宝宝都健健康康快快乐乐!
休 闲 居 编 辑
缺钙:多吃花生,菠菜,大豆,鱼,海带,虾皮,骨头汤,核桃，虾米，海藻。
缺铜:多吃糙米,芝麻,柿子,动物肝脏，猪肉，菠菜，大豆。
缺碘:多吃海带,紫菜,海鱼,海虾.
缺磷:多吃蛋黄，南瓜子，葡萄，酵母,谷类，花生，虾,栗子,李子.
缺锰:多吃粗面粉，豆腐,大豆等
缺锌:多吃粗面粉,大豆制品，牛肉，羊肉,鱼,瘦肉,花生，芝麻,奶制品，可可。
缺铁:多吃芝麻,黑木耳,黄花菜，动物肝脏，油菜,蘑菇，酵母等.
缺镁:多吃紫菜,香蕉，小麦，菠萝.
暂时就总结了这么多,这是从一本育婴书上关于饮食方面的指导中总结出来的,如果有不正确和不完整的欢迎大家指出

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