经常吹空调会降低免疫力吗?
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发布时间：2007-08-19 12:09:52
>>>>>>>>提问经常吹空调会降低免疫力吗?
>>>>>>>>休闲养生网回答：
在夏天我和BB都喜欢在空调房就寝,这样会降低免疫力吗?
越来越炎热的夏天，让人们越来越依赖空调，但是空调在给人们带来凉爽的同时，却也会导致另一种流行病——“空调综合症”。尤其对那些身体抵抗能力差的人来说，空调会给他们的身体带来额外的致病源。所以在我们图凉快的同时，也要关注一下怎样科学地使用空调，别让空调病缠上你。
什么是“空调综合症”
休 闲 居 编 辑
为了节省空调动力， 让空调的工作效率达到最高，使用空调的空间需要关门关窗，达到密闭。而这却使空调在给人们送来凉爽的同时，带来了另外一个危机：密闭建筑使得居室内物理、化学、生物的污染因素浓度增加，不易散发出去。如果人们长期生活和工作在这种环境中，就会产生一些不舒适的症状，比如：咳嗽、发烧、头晕、过敏甚至哮喘，专家称它为密闭建筑综合症，也有人叫空调综合症。
应对方案：减少室内空气中的有害物质
1.每隔2小时开窗一次。使用空调的时间不能太长，最好在使用两小时以后开窗换气，降低室内有毒气体的浓度。
2.勤于打扫室内灰尘。大家知道，螨虫很容易诱发哮喘等过敏症状，而有空调和地毯的房间，是螨虫生存的最佳环境，所以，我们要擦掉灰尘，使螨虫失去生存繁衍的空间。
3.注意定期清洗空调。空调的滤网很容易积存灰尘成为螨虫滋生的温床，产生所以一定要定期清洗。
不要过度使用空调
过多地使用空调，还会让人体的自我保护能力越来越差。人们使用空调，是为了使自己生活得更舒适、更方便。人们放弃了古老的手摇扇，因为空调能使人们在很短的时间内凉爽下来。然而，如果过分地依赖于空调，就会破坏人体内的平衡系统。因为在高温的状态下，人体会产生一种应急蛋白，它可以避免人体细胞受热的损害。但如果长期生活在过凉的环境当中，就会抑制这种应急蛋白的产生。这样一旦在酷暑天气遭遇断电或者室外偶尔的暴晒，人体就会失去自我保护能力，就会出现中暑。
应对方案：注意调整自己的身体状况，锻炼身体，增强免疫力。
1.不要直接对着冷气吹：空调安装的位置也是很有讲究的。如果把空调安装在床的上方，冷气直接对着人吹，也会影响人的健康，应该将空调安装在家具和家用电器的斜上方。
2.擦干汗水，再开空调。进入有空调的房间后，不要急于打开空调，首先用毛巾擦干身上的汗水，然后将空调的温度控制在27℃左右，和室外的温度相差一般不超过10℃。
3.经常处于空调环境中的人，应该注意加强锻炼，提高肌体的抗病和应急能力。每天抽出1小时左右进行室外活动，可根据天气情况，选择气温在25℃左右、湿度在70％以下的环境，进行散步、跑步、体操、拳术等锻炼项目，每次锻炼都要达到发汗的目的，以提高机体的散热功能。
空调房可用加湿器和香水
使用空调的时候人们往往会出现眼干鼻干的现象，这是由于空调风扇中不断吹出的冷风会降低室内的空气湿度，这时我们在适当地补充身体水分的同时，还可以为空调房配上一个加湿器。讨厌的蚊虫也是影响我们夏日舒适生活的一大因素，在加湿器中加水的时候，在水中放一些驱蚊药水，比如适量的花露水或精油，让空气中弥漫温和的香气，我们就仿佛置身于富含负离子和飘散着清凉水雾、花香的大森林，让人神清气爽，而且不再会有蚊虫的骚扰，可以安安稳稳的工作或休息了。另外，花露水和精油一般都有杀菌的效果，也可以抑制密闭的空调房中的有害物质的产生，保障我们的健康。
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