高钙食物有哪些
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发布时间：2007-08-19 12:08:15
>>>>>>>>提问请问高钙的蔬菜水果有哪些有哪些？
还有就是我晚上总克制不住想吃东西，哪些东西吃了不会胖又饱口福，或者怎么抑制想吃的欲望？谢谢！
>>>>>>>>休闲养生网回答：
奶类全脂奶粉：钙含量为1030毫克／100克；奶酪：590毫克／100克；牛奶：120毫克／100克。
豆制品大豆：367毫克／100克；北豆腐：777毫克／100克；南豆腐：240毫克／100克。
休 闲 居编 辑
海产品 鱼粉：7705毫克／100克；鱼松：3970毫克／100克；虾皮：2000毫克／100克；虾米：882毫克／100克；海带：348毫克／100克；海参：285毫克／100克；紫菜：264毫克／100克；熟鱼干：257毫克／100克。
其它 芝麻酱：870毫克／100克；茶叶：325毫克／100克；金针菜：301毫克／100克；木耳：247毫克／100克；西瓜籽：237毫克／100克；南瓜籽（炒）：235毫克／100克；芹菜：187毫克／100克；花生仁：119毫克／100克
参考资料：千禧文涛在线
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