经常失眠怎么办
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  发布时间：2007-08-19 12:03:35

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请问晚上无法入睡，即使睡着也处在浅睡眠期．这样已经有十几年时间．不知有何治疗方法，

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

前几天看到一个有助于缓解失眠的药膳,在下也只刚刚吃了几天,倒底有没有用,现在还不好说,现在就告诉你具体制作方法:
天麻:5克
茯苓:10克
百合:10克休 闲 居 编 辑
粳米200克
香菇:2个
瘦肉丁少许
1.用水将天麻,茯苓泡2小时,如果是用干百合,也是要泡的.
2.用大火将天麻和茯苓煮20分钟.
3.放入粳米再煮20分钟.
4.放入瘦肉丁,百合,香菇再煮20分钟.
5.加少许盐,鸡精,出锅即可.

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