怎样才能不容易犯困
  人气： 【字体：大 中 小】
  发布时间：2007-08-19 12:00:26

>>>>>>>>提问

每天在办公桌前一坐，特别是下午，很容易犯困，有时候到了五点还会犯困，怎么样才能不困呢？

---

>>>>>>>>休闲养生网回答：

防止下午犯困的做法是：
中午午休30-60分钟。即使睡不着，也要眯一下眼睛。
如果中午没有时间休息，最主要的，每夜要保证睡眠。定时上床，定时起身，每夜睡足8个小时。
下午上班时，如有困意，即起身去解手一次，作30次深呼吸，或打5分钟太极拳再返回工作。

≡ 查看、发表评论 ≡