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高血压的人如何保养自己身体 我爸高血压,我想买点东西给他保养一下,请问高血压的人最好吃些什么来保养身体啊? 顺便问一下,高血压的人平时应该如何保养身体啊?应该注意些什么啊?谢谢 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 高血压的人,如果不是很严重的话,最好不要吃降压药,因为药物的副作用比它所起的疗效更大! 在日常饮食中,高血压的人除了要坚持少盐清淡的原则外,还应多吃些含纤维素,卵磷脂,VE,VC,VB及各类矿物质的食物,而少吃高蛋白高脂肪高胆固醇的食物,更不要吃加工食品! 简单来说,就是多吃谷类,新鲜蔬果类,鱼类,坚果类. |