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晚上吃夜宵好吗，但是饿着肚子很难受啊 那怎么办啊 休 闲居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 吃夜宵是一中不好的习惯.因为你平时所吃的东西,身体一直都在消化,即使是你休息了,它还在消化.如果你还要吃夜宵就是在加重肠胃的负担. 不知道你有没有感觉到,当你吃了夜宵之后,明天早上起来会感觉到特别的饿.如果你是饿着睡觉的,明天起来,反而觉得不饿了.这就证明了,吃夜宵是在扩张你的胃,你的胃口变得越来越大,就越需要吃夜宵了. 所以你一定要坚持,坚持几天胃小了,就不再想吃了. 一般人在上午的消化比较好,晚上慢慢就不吃这么多东西了.所以多餐应该在上午. |