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男生如何增高 我是90年9月出生的，目前还是16周岁，男生，170cm 下面我想请教几个问题。 ①跳绳可以增高吗？每天应坚持多长时间或跳几个？ ②俯卧撑是锻炼身体什么部位的？应坚持多久？ ③在锻炼的同时应该补充什么营养？（要具体的食品） ④什么运动可以提高肺活量？ 请知道的朋友帮帮忙啊。 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 一：跳绳可以增强腿部的肌肉的任性，同时可以使腿的骨骼变的强壮，对于长高，不曾听说！！如果要跳的话，每天分二次，每次150下应该可以！！ 二：俯卧撑是锻炼人体的腹肌，应该每天都做，这个运动到老都应该做，因为他不但可以锻炼身体，还可以是男人强壮，是女人苗条！！！ 三：我认为什么营养品的东西没什么好吃的，只要每天饮食健康，少吃零食，多吃两碗白米干饭，饮食有规律才是最好的补品！！！ 四：提高肺活量可以通过登山，跑步，游泳，踢足球配合有氧呼吸，这样不但可以清肺，还可以提高肺活量！！！！ 希望对你有用 |