秋天如何给宝宝养肺？
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  发布时间：2007-08-18 18:11:27

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阵阵秋风袭来，体质弱的宝宝很容易在早晚受寒。有些孩子在伤风感冒之后，又继发支气管炎、扁桃腺炎甚至肺炎。咳嗽、吐痰、流鼻涕日复一日，不断地吃药、打针，既苦了宝宝，又折腾坏了大人。

　　家有“咳嗽宝宝”的年轻妈妈们，你们了解肺吗？是否知道在多风干燥的秋季，该如何呵护宝宝娇嫩的肺脏？下面的问题比较简单，可以考察妈妈对于肺脏有多少了解，也可作为常识教给宝宝。
休 闲 居 编辑
　　问题一：请准确选择肺的相对位置。

　　相对其他内脏而言，肺位于身体的

　　(1)最上面；(2)中间；(3)最下面。

　　答案：(1)。肺的位置在其他内脏的上面。肺娇嫩、不耐寒热，也极易被邪气所侵袭。

　　问题二：肺是什么颜色的？请选择。

　　(1)红色；(2)白色；(3)黄色。

　　答案：(2)。健康的肺脏是白色的(不含血液)。中医五行学说也认为，与肺对应的颜色是白色。

　　问题三：一年四季中，哪个季节最适宜调理肺脏？

　　(1)春；(2)夏；(3)秋；(4)冬。

　　答案：(3)。中医认为，“秋气通于肺”，即肺与秋相对应，肺脏调理的最佳时节是秋季；而秋季养生，首先应调理的也正是肺脏。

　　以上的问题您都答对了吗？那就和宝宝一起做肺脏的秋季保养吧！

　　养肺四字诀——“吃、喝、浴、乐”

　　“吃”字诀——饮食养肺

　　作用：滋肺阴，防干燥。

　　原理：秋天是收获的季节，有很多水果、蔬菜、干果上市。其中不乏具有滋阴养肺、润燥生津作用的食品，如：芝麻、蜂蜜、红枣、银耳、梨、橄榄、荸荠、百合、萝卜、柿子和桔子等。中医认为，孩子秋天的饮食宜少辛增酸，可以多吃些葡萄、石榴、苹果、猕猴桃、柚子、杨桃、柠檬、山楂等水果。

　　禁忌：因辛辣炙热之品会助“燥”为虐，所以尽量少吃或不吃油腻、辛辣的食品。

　　备选方案1——百合粥

　　功效：百合解秋燥、滋肺阴。对肺热干咳、痰中带血、肺弱气虚、肺结核咯血等症，都有良好的疗效。百合粥健脾和胃、润养肺燥，老少病弱都适合食用。

　　方法：在煮大米粥时加入洗干净的百合、芝麻、鲜梨等“药食同源”之物，煮到大米“开花”粘稠即可。

　　小窍门：为抵御秋凉，药粥在温热的时候食用效果最好。

　　备选方案2——鲜梨汁

　　功效：梨性寒，味甘、微酸，有生津润燥、消痰止咳、清心降火等功用，可用于热病伤津、热痰咳嗽、便秘等症的辅助治疗。

　　方法：取新鲜梨1只，切成薄片，冷开水浸半天后，捣取梨汁分多次饮用。

　　小窍门：梨的品种较多，有鸭梨、砀山梨、蜜梨等，其中以皮薄肉白、香甜无渣者为上品。

　　“喝”字诀——补水润肺

　　作用：通过补充水分保持肺和呼吸道的润畅。

　　原理：秋季多风干燥，空气湿度小，汗液蒸发速度比闷热的夏天还要快，所以人体在秋季也容易失水。宝宝的活动量大，更应积极补水。

　　备选方案1：

　　合理饮水，少量多次。不要等口渴了才想到喝水；也不要在口渴时使劲往肚子里灌水。

　　备选方案2：

　　直接从呼吸道“摄”入水分。由于“肺开窍于鼻”，通过鼻腔吸入水蒸汽可使肺脏得以补水。

　　方法：将热水倒入茶杯中，用鼻子对准茶杯口吸入蒸汽，每次10分钟左右，早晚各一次。也可以用浸过热水并拗干的毛巾捂口鼻，让宝宝吸毛巾里的热气，每天两次。

　　小提醒：妈妈务必注意热水和毛巾的温度。为防止烫伤宝宝，妈妈可以先试过温度，如果还不放心的话，可以亲自帮他扶着杯子。

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