科学的饮水方法是
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  发布时间：2007-08-18 12:38:48

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清晨起床后喝1杯温开水
——这种做法不但补充了一夜体内水分的消耗，而且对口腔、食管、胃肠有“冲洗”作用；

餐前半小时饮水1杯休 闲 居 编 辑
——水分容易被身体吸收，有利于消化液的分泌，可助消化，并有减肥功效；

上午10点左右、下午16点左右喝，晚餐后两小时及睡前各饮1杯水
——对于提高内脏功能、增强机体免疫力、稀释血液、降低血脂等有重要作用。

这种饮水方法的科学性，同一日三餐的道理一样，等体内的水分消耗倒临界缺水状态，就及时进行补充，使体内总是保持充足的水分。这种“细水长流”的方法可保证人体各系统、各器官正常运转。人的皮肤自然饱满有光泽，焕发出光彩照人的美丽。

许多人习惯等到口渴了才饮水，其实此时人体已经处于缺水状态了，经常使细胞缺水，会加速机体的衰老，引起疾病的发生。

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