大家帮帮忙啊！！！
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发布时间：2007-08-18 12:06:34
>>>>>>>>提问我现在急需适合小孩的减肥方法！我姐姐要！一个暑假差不多可以减五到十斤的那种！请各位苗条美女帮帮忙吧！！！！
需要的是那种不需要吃太少东西的。其实就是一些小技巧，如果说是像拼命节食那种我姐姐她死都不会要的。应该是说是以不超负荷运动为主的那种。
>>>>>>>>休闲养生网回答：
1.1个星期只喝蜂蜜水,其他什么都不吃,这是最快速又把伤害减到最低的方法,1个星期8斤!
2.一天只吃3个苹果+6块全麦饼干,1个星期5斤!
3.饿了就把山查当做零食,要知道,山查是分解脂肪的...要吃药房里的山查,不是外面卖的甜山查!
4.喝荷叶煮水,外面药房有卖的,1个星期拿下5斤!
5.没有运动,1天1小时以上的散步!
早饭 就吃一杯酸奶
中午 吃半两饭,少吃菜,尽量不吃肉,除了鸡鸭鱼,绝对不吃皮,但无论什么肉都只能吃一块
晚上 绝不吃饭,只吃少量蔬菜,绝不吃肉
没有零食,喝水只喝白开水或者少量健怡可乐
祝你成功哈!~~~休闲 居 编 辑
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