减肥的大忌是什么?
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发布时间：2007-08-18 11:48:51
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现在不少女孩子都希望自己的身材可以更好一点，即使不胖的女孩子也希望自己可以更纤细一点，但是并不是所有人都适合减肥，也不是所有方式都是减肥的好方法。下面根据我自己的体验，给大家说说减肥的一些禁忌。
首先，节食减肥一要适量，二是要补充一定的肉食。所谓适量指的是晚上一定要吃点东西，医生说晚上完全不吃东西，对胃部的损伤非常大，你也不想为了减肥把身体弄跨了吧？而补充肉食则是为了皮肤好，很多人减肥只吃素，这样很容易诱发皮肤病。
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其次，不要依赖减肥药、减肥茶等东西。减肥药一般都会有内脏损伤方面的不良影响，减肥茶则会影响你的排泄，诱发便秘等问题。
最后，是控制减肥的速度。太快了皮肤和身体各个方面的指标跟不上。很多人减肥减得皮肤变差了就是这个原因。一个月7－8斤，是最理想的。那些一天8斤的，绝对不要尝试，月快对身体的损伤越大。
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