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怎样瘦下巴，看起来尖一点，有棱角 我有双下巴，破坏了整个脸型，求大家帮帮忙 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 瘦脸操 1.嘴巴鼓起 坚持10秒 再努力瘪起嘴 坚持10秒 重复 2.缓慢抬头 看天 张开嘴 舌尖向上送 坚持10秒 收回舌头 闭上嘴 缓慢低头 重复10次（专门对双下巴 你可以适当多做） 3.嘴略张开 下巴左右移动 30次 每天坚持两三次 强化脸颊肌肉 4.吸起两腮 眼睛尽量睁大 坚持10秒 反复3次 促进脸部血液新陈代谢 5.脸部肌肉放松 嘴巴张开 做咀嚼动作 反复10次 禁忌 1.禁止熬夜和睡前饮水 2.咀嚼时注意脸颊两侧肌平衡 3.饭菜不宜过咸，尽量不使用油炸食物、甜点等高热量食物 4.注意睡姿 不当卧趴和侧睡会影响脸型线条发展 宜食食物 菠菜 豆苗 红萝卜 西洋芹 小鱼干 柿干 瘦脸的健康警讯 1.左右脸颊肌肉不平衡 2.面无表情 3.难上妆或容易脱妆 我从自己的瘦身杂志上打下来的 累死了 |