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怎么才能健康减肥30斤，谢绝减肥药。有来帮帮我吗？ 我165米，现在是150斤。好胖好胖了，我现在希望减掉30，有谁能帮助我吗？希望得到真诚的帮助。期待…… MSN cjlinxi@hotmail.com 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 我130斤都看不下去了，何况150啊！我现在也在减肥，我也是165CM，．我教你一招，我十几天就瘦了6斤．而且脸色也很好．早上一个苹果，中午吃一点点饭和很多的蔬菜，偶尔吃点点瘦肉，晚上不吃，没当饿的时候就吃水果，最好是西红柿和黄瓜！晚上去运动，像散步，打球都行，最好每天都多运动！ 其实适当吃点减肥药也没什么关系啦，我以前也不是死活不吃减肥来减肥啊，现在这个样子也没办法了！ 还有啊，如果你是虚胖的话就不要多喝水，控制盐份的摄取，可以改喝绿茶水！还想问我什么问题的话就发邮件给我吧tsh328393329@sohu.com |