吃酸奶真的可以减肥吗？喝那种比较好？
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  发布时间：2007-08-18 09:59:36

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

不能完全的说可以或不可以，因为凡事都不是绝对的。喝酸奶也要讲究一定的时间和方法。
现在随着人们的生活水平提高，常在饭店里请客呀什么的，女孩子就常用酸奶代替酒水，然后就又会吃很多的辛辣食物，这样也不是很好，所以也要多注意。
还有很多女孩子在饭后也喜欢喝一袋酸奶，这样其实不仅没有减肥的效果，反而会变的更肥。
每天最好喝2袋奶，可以一袋纯牛奶，一袋酸奶，早晚喝。 早上不要空腹喝，最好先吃点面粉方面的食品再喝，这样更有利于其的吸收；晚上要至少在睡前1——2个小时前喝。休 闲居 编 辑
你也可以多去看看这样的书，你就可以知道的更多。我建议你可以读读《生活百科知识》。

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