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怎样才能减臀部和腿部的肉啊 本人85年出生体重98说出来是不胖啊看上身的话还显得有些瘦可是偏偏臀部我大腿挺有肉的跟身体不搭配·很是烦啊·穿衣服真是对不起自己的眼睛哪位有好的建议跟我说说啊？？？感谢 >>>>>>>>休闲养生网回答： 由于运动而肌肉发达的腿，如果运动不足，肌肉之间及肌肉上边就会产生脂肪。一用力腿部就变得很坚硬的人，比实际体重看起来瘦的人，或是肌肉结实，用手都不容易捏住肉的人，在以下方面加以注意：首先通过按摩来缓解肌肉紧张，减少使肌肉发达的无氧运动，多做些快走、游泳之类的有氧运动，运动后要通过按摩来消除肌肉的紧张，这点十分重要。 |