征集健康又有效的减肥方法
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  发布时间：2007-08-18 09:33:59

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谢谢大家了

省事当然更好了！

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

如果你正在找一个健康有效的的减肥方法，又不想运动又想吃好吃的零食。只要你能吃我介绍的这种蔬菜你绝对能瘦下来。以后绝不绝食，随意大胆的吃吧。
这种蔬菜就是[苦瓜]！！！
苦瓜中有一种[高能清脂素]。只要每天服一毫克该成分就能阻止100克左右脂肪的吸收。并使腰围瘦小2毫米之多。
苦瓜成分：主含有苦瓜甙、类蛋白活性物质(即α—苦瓜素，β－苦瓜素、MAP30)类胰岛素活性物质(即多肽－P)及多种氨基酸。
苦瓜功能：清暑清热、明目、解毒。治热病、中暑、痢疾、赤眼疼痛、肿痛丹毒、恶疮。
苦瓜来源：为葫芦科植物苦瓜的果实。性味：苦、寒。

以下是本人吃了一个星期的苦瓜后的感言：
我第一次吃的时候是要妈妈把他切成小片放在盘里。但是我望着那一盘苦瓜呆呆的看了三分钟都不敢下口。我从来都不吃苦瓜的，每次妈妈买苦瓜回来我都很反感。那盘苦瓜我不会动一下筷子。
但是这次为了减肥我豁出去了。
第一口我选了一片最小的。放在口里嚼了两下，真的很苦很苦。但为了身材的苗条我又选了一快小的，感觉还是那么的苦。最后我想了一下长痛不如短痛。我就抓起一大把放进口进嚼，好不容易狼吞虎咽似的把那盘苦瓜吃进去了。吃完后感觉口里有点点凉凉的感觉，也没有那种苦味了。
我连续吃了一个星期。平时的饭菜还是没怎么变，但是我却瘦了七斤。

如果你想用苦瓜减肥。你第一次吃的时候一定要选小个头的，把苦瓜切的薄薄一片片。不要一片片的吃抓一把就开始嚼，不要嚼久了，差不多就可以吞了。再慢慢的把苦瓜个头增大。

每天吃二到三条！！！休 闲 居 编 辑

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