有关于跳绳减肥
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  发布时间：2007-08-18 09:32:02

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我现在基本上坚持每天晚上跳绳，坚持持续有大概二十天，但是都无法达到一次跳很长时间，体力不支。我都是跳会儿歇会儿，这样我大概每晚活动的总共时间也就是十五分钟，我就满头大汗！
问题是：有没有跳绳减肥成功的人帮我介绍一下详细的跳绳计划，我这样跳绳会有效果吗？时间是不是太短？一天应该练几次？多长时间能够见到减肥的效果？能够减多少斤？顺便说一下，我是158cm；体重却达到了120斤。
在此先拜谢解答我问题的热心朋友。希望你们能够详细地回答我！·
休 闲居 编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

要次数多而量轻一些

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