关于减肥和健身的双重问题
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发布时间：2007-08-18 09:31:48
>>>>>>>>提问我一直持续健身两年多了，在第一年里减了20斤，但是在后来的时间，虽然身材没有发福，为什么体重又慢慢的回去了呢，难道长肌肉可以长20斤吗？有谁可以告诉我这是为什么吗？
>>>>>>>>休闲养生网回答：
由于细胞的生长代谢周期为90-180天，而且体重控制过程是
周期性的，脂肪具有记忆，它会抗拒外界对它的改变并尽量往
休 闲居 编 辑
原来的形态发展，有些人减肥初期有点效果，认为达到了自己
的减肥目的，就停止减肥，殊不知此时正是决定减肥是否成功
的关键时期。既使有些人时间一到二个月中已经达到理想体重
，但通常减肥后都是需要一定时间进行巩固的，不达到规定时
间，脂肪就会趁机反弹，使减肥前功尽弃。所以使用营养减肥
一般至少需要使用三个月以上，在这个过程中老的不健康的细
胞会慢慢排除，而新的健康的细胞会再生，我们减下来的体重
也得以安全的巩固的,更多信息QQ215476065。
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