一年中那几个月怀孕最合适？季节、食物、气候等等因素。
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发布时间：2007-08-18 02:42:04
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怀孕:3-4月份最好
改变不良生活习惯休 闲 居编 辑
“恭喜你，怀孕了！”意料之外受孕的你乍一听医生的话，惊喜不已，但随之而来的是担心和忧虑：前几个星期为了赶公司的一个单子，熬了两个通宵，又喝了好多咖啡；上周为了庆祝同事升迁，还连连举杯；因劳累过度，前两天又患上了感冒，吃了几粒感冒药……宝宝孕育成长的时候，你都毫不知情，而这一切会不会影响到了宝宝的健康？
准妈妈的担心不无道理。因为胎儿的神经系统、心脏和其他一些脏器早在孕期的第一个月就开始形成。而往往当你意识到怀孕时已经1—2个月了。所以，有准备、有计划地怀孕是拥有健康可爱宝宝的第一步。怀孕，你准备好了吗？以下就是我们建议的“健康好孕必备十招”———
给怀孕一个准备期
70％左右的出生缺陷发生在非计划妊娠的情况下。造成先天性畸形的原因有多种，例如本身身体的因素，生活环境中不利胎儿健康发育的因素，当然孕前或孕期营养素缺乏也是一个非常重要的原因……其实上述很多因素可以在怀孕的准备期加以避免或改善的。专家建议，最好留给自己3个月的“准备期”，从各方面调整自己，为宝宝创造最佳的母体环境。这一招对目前背负工作压力的白领女性尤为适用，这也是对未来宝宝健康的负责。
酗酒、吸烟、熬夜、喝咖啡、偏食、挑食都有可能导致低体重儿、流产、
AIDS的发病机率升高。如果你计划要一个孩子，请注意了，夫妇双方应该共同改变这些不利于宝宝健康的不良习惯。如果你还一直服用避孕药，应停用至少3个月之后再怀孕，因为避孕药中荷尔蒙也会影响胚胎的早期发育。
做一次孕前体检
准备怀孕前，夫妇双方都应先到医院进行一次体格检查，尤其是婚后数年才准备要孩子的夫妇，孕前做一次检查是很有必要的，这样可以避免遗传等其他医学问题，确保身体在处于最佳状态时妊娠。
许多年轻夫妇常常在婚后数年才考虑生育，轮到做妈妈了，女性已经超过30岁，甚至35岁。一般来说，妇女年龄越大，发生胎儿出生缺陷的危险机率也越大。在这种情况下，怀孕前应先到医院做一次全面体检，这样可以了解双方当时的身体状况，确保在夫妻双方身体都处于最佳状态下妊娠。
目前，妇产科医院、妇幼保健所、计划生育指导站及妇科门诊，都可以进行孕前指导和体检。在体检过程中，夫妇中有以下这些情况的，建议要向专家作遗传咨询：
1、女方在35岁以上；2、曾生育过先天缺陷的孩子；3、夫妇中有人为先天性疾病患者；4、有遗传病家族史，包括唐氏综合征、智力低下、纤维囊肿、肌营养不良、骨骼问题、侏儒症、癫痫、先天性心脏病、失明等；5、女方有习惯性流产（3次以上）。必要时还可以进行基因或染色体方面的检查。
提前补充维生素
在准备期除了均衡饮食，还应该开始服用孕妇专用的多种维生素，这样可以确保从怀孕的最初，你体内的各种维生素、微量元素和矿物质就有充足的储备，从而避免和预防孕早期因某些维生素缺乏引起的胎儿发育缺陷和先天畸形。一些孕妇专用维生素产品，如罗氏公司的爱乐维就被国际临床验证可有效预防婴儿神经管畸形。在怀孕初期，维生素的补充也能改善恶心、呕吐和晕眩等症状。对于准爸爸而言，也应当适量补充维生素，如维生素C就能提高精子质量和活动能力。
怀孕最佳时机
其实怀孕在时间上并没有明显的宜和忌之分，但如果从综合角度考虑，专家认为每年的3、4月份怀孕比较好。这是因为，怀孕之后进入的夏季，水果和蔬菜都比较充足，另外预产期为隔年的1-2月份，出世的宝宝正好能避开冬季感冒、流感高发的季节，随着天气的转暖，对产妇的产后恢复和宝宝的发育都是一个好的季节。
妥善安置宠物
由于猫、狗等动物的排泄物是引起弓形虫病的主要来源，弓形虫病会影响胎儿的正常发育，所以怀孕前一定要去医院验个血，看看弓形虫指标是否是阳性，一旦呈阳性，就不宜怀孕，必须先使用药物治疗让指标转为阴性后，过一两个月再怀孕。但也要千万注意，怀孕期间在家处理宠物的排泄物也要特别小心。
怀孕时谨慎服药
怀孕时的均衡膳食、补充维生素、良好的睡眠和适量的运动，都有利于增强母体的体质和促进宝宝的健康发育。但如果一旦染上感冒、发热等疾病，切勿自己服药，因为药物中的很多成分可以通过胎盘影响胎儿的生长发育。所以服药前一定要先咨询专业的医生，谨遵医嘱。
叶酸补充要适度
叶酸是水溶性维生素的一种，可以预防新生儿神经管畸形及其他的先天性畸形和早产，还可以预防母亲巨红细胞性贫血。
但并不是叶酸补得越多越好。专家发现，过量摄入叶酸导致某些进行性的、未知的神经损害的危险性增加。大量的临床研究显示，每天摄入800微克的叶酸对预防神经管畸形和其他出生缺陷非常有效。孕妇对叶酸的日摄入量上限为1000微克。
切勿“好吃懒动”
怀孕时适当的运动会母体和婴儿的发育都有好处。如骑自行车、散步、游泳等，但应避免一些激烈的运动，如慢跑、骑马、潜水和竞技类的运动，这会使流产的概率增加。如果不太能确信哪一种运动适合孕妇时，可咨询专业的妇产科医师。
保持愉悦心情
为出世的宝宝提供一个良好的物质环境和一个良好的孕育母体同等重要。所以，在怀孕时就应该对自己的财政状况有所规划和准备。此外，自始至终应该保持愉快的心情来孕育和迎接新生命的到来。除了坚持做一些适量运动外，多看一些关于如何教育宝宝的书籍，为宝宝陆续购置所需的用品，和先生一起规划有宝宝后三个人的未来，让自己一直处于轻松、快乐的心情中。同时对分娩应有更多的了解和准备，要正确看待、并以积极乐观的态度迎接临产的到来。
·健康情报站·
3岁以下孩子补充核苷酸胎儿时期，母体通过胎盘向胎儿输送抗体，但这些抗体在小儿出生后被逐步消耗，而婴儿自身合成抗体能力尚不足。因此6个月以后到3岁的孩子很容易患病。这时宝宝还可通过吃母乳获得免疫力，主要由于母乳中含有核苷酸，是增强宝宝免疫力最重要的物质。儿保专家认为，此时应该选择含有足量核苷酸的婴儿配方奶粉。例如，雅培喜康力。
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