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缺锌到底该怎样定义 我的小孩一岁了 上周检查身体 抽血化验后锌的实际值只有83 最低参考值为86 这样可以说缺锌吗 如果说症状 头发有些稀黄 但看我和孩子他爸小时的照片 头发也是如此 应该与遗传有关吧 我小孩是母乳喂养 11个月断奶的 现在吃饭还谈不上挑食 又看到说补锌不宜过量 真不知该怎么办 >>>>>>>>休闲养生网回答： 锌是人体内上百种酶和辅酶的必需成分,所以它对维持正常的新陈代谢和儿童生长发育都起着不可替代的作用.但它在体内的总量是很少的,所以称为微量元素.锌在体内是由蛋白质运载和利用的,因而蛋白质代谢正常是防止缺锌的前提.人体可吸收的锌也是主要来自蛋白质丰富的动物性食物.在正常儿童如果保证攝入足够的肉蛋奶,一般不会缺锌.相反的如果不吃动物性食物,光吃面食,尤其是不经发酵的面饼之类,就容易发生缺锌.查血锌值可做参考.至于83比86低一点,应在误差范围之内.似可不必过分担心.要预防缺锌主要是要注意喂养的方法,而不是给孩子吃锌剂.如果蛋白质摄入不足,光吃无机的锌剂也是不能很好的吸收和利用的. |