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快来帮忙 我老婆每天总觉得很累,,感到压力很大,,被痛经折磨很久了...怎么办 我看了好心疼...可是我什么也帮不了... 休闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 经期来了感觉到痛经一定不要挺着， 1、月经期应吃清淡、味平富含营养的物质，不宜吃刺激性强的辛辣食物，也不宜抽烟、喝酒，以免刺激血管扩张，引起月经提前和经量过多。 2、月经期应吃新鲜、容易消化的食物，不宜吃生、冷、难以消化的食物。因月经期如吃生冷食物，一则有碍消化，二则易损伤人体阳气，导致经血运行不畅，造成经血过少，甚至出现痛经、闭经等。 3、月经期还应多吃些润肠通便的食物，如新鲜蔬菜、水果、花生仁、核桃仁，芝麻仁及油、蜂蜜等，同时也应多喝水，以帮助消化，使大便通畅。因为月经期易出现大便干结不通，以致引起盆腔和下半身充血。 如果再严重一些的话就得用药或到医院检查一下了 建议用痛经康搭档 不错的！ |