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半月板损伤还可以做什么运动呢？停止运动会反弹？ 我在健身房骑单车的时候由于是内八字骑车，所以造成了半月板的损伤！只有在半蹲的时候有酸痛感，其余的活动是没有症状的。去医院做核磁共振结果是左膝关节内半月板损伤 ，关节囊内有少量积液，膝盖内侧有囊肿，医生说是两个月内不要再运动了，但我是个天生就爱动的人，让我不跑不跳会憋死我的，而且我去了健身房4个月了，真的是很喜欢运动了！ 第一：像这种半月板轻微损伤有什么方法可以治疗呢？医生就让回家少运动。你有什么好主意能够使我快点好吗？ 第二：在这损伤期间我还能做点什么运动呢？比如说瑜珈，仰卧起坐？ 第三：我都运动四个月了要是停下来不再运动了，会变胖吗？ 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 最好的方法就是休息，没错。 尽量减少膝关节的承重和长时间运动。 可选择身体其它部位的运动。千万不要因小失大。 |