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为什么我经常会便秘生痔疮? 实在很尴芥， 我吃的东西已经很清淡，几乎完全不吃辛辣东西， 但经常长期便秘，甚至有时五六天才上一次大便． 不是不肯蹲厕所，而是蹲了很久觉得没有东西可以拉． 也喝很多水了， 长期坐在写字楼，每天十个小时， 为什么我老是便秘呢？ 而且经常用力后会出鲜血，长痔疮， 通常几天后会自愈， 但有时会很严重，疼得瓜瓜叫～ 怎么办？ 有谁可以帮帮我？ 5555555555 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 你的问题是： 一是每天坐的时间太长，要每个小时要运动几分钟。 二是一点零食都不要吃，吃零食会便秘。 三是如果没有时间，你必须坚持每天散步达到三十分钟以上。 四是坚持每天清洗保持卫生。 五是每天进行十到二十分钟的肛门按摩。 六是注意饮食，你做得很好，坚持就可以了。 七是最好把坐椅换成硬板椅，不用软坐椅。 八是多吃根颈类食物有利于解决依赖性问题。 九是我的网站上有便秘几十偏方，可以试用。 主要还是坐的时间长，运动量小，活动的少，血液循环不好，肛门部供氧不足，病毒带不出去。按时用餐不好，零食吃得多，正餐用得少，活动量小，肠蠕动不好，形成便秘。 |