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怀孕期间维生素A每天的补充量是多少合适 购买的安利倍力健中含多种维生素,其中维生素A每片含量1200毫克,同时也含有维生素E,维生素C,维生素D,钙,维生素B,叶酸,泛酸,我担心维生素A剂量太大,因为有资料说孕妇食用维生素A过量,胎儿会长出鬼样面容,按说明每天服用两片,我只服用一片,请专家帮我分析与其它维生素同服这剂量大吗? 休 闲居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 维生素A过量和缺乏对妊娠同样有严重的不利影响,孕妇补充维生素A必须适量. 妊娠期维生素A摄入超过生理需要时可导致胚胎吸收.流产或新生儿畸形。孕妇每天摄入量为2400毫克，考虑到每天的食物也能获取所须的维生素A，你每天服用一片还是可行的。 如果你是个饮食正常的人，建议不要通过药品或保健品来补充维生素A，这样才能保证你摄入的维生素A是安全用量。 建议你通过食物来源摄取维生素A，鸡肝约含 3.4万单位/100g 。 猪肝约含 3.4万单位/100g 胡萝卜约含 2200单位/100g ，西兰花约含 4000单位/100g 。 菠菜约含 1600单位/100g 。 芒果约含 4400单位/100g 。 |