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维生素补充 1. 我是油性皮肤,夏天鼻子部位很容易出油.请问服用维生素B会有改善吗? 我的维生素B是在屈臣氏买地.吃了不会有副作用吧? 夏天容易出油,需要补充什么维生素?? 2.维生素是饭前还是饭后服用比较好呢? 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 油性皮肤,夏天除了鼻子，脸和其他皮肤较薄的部位都很容易出油，所以最好的办法一是多洗澡，并应用碱性皂，以洗去较多的皮脂；二是尽可能少吃油性食品。 服用维生素B作用很小。维生素分油溶性的如维生素A、维生素E和水溶性的如维生素B、维生素C、维生素K等。维生素B在一般食品中都很多，特别是在米皮、麸皮、果皮中，所以一般情况下都不会缺少，根本用不着补充，如果你真要补充，饭前还是饭后服用都无所谓，因为维生素B是不会和胃酸等起反映的。 维生素B不管是屈臣氏的还是其他厂家的都是一样的，只有纯度高低，没有毒性，也没有效果好坏之分。所以当然没有副作用。维生素B的主要作用是参与体内营养物质的消化和代谢。所以不建议你天天服用。 |