是流汗越多，减的脂肪就越多呢？还是运动量越大，减的脂肪就越多呢？
  人气： 【字体：大 中 小】
  发布时间：2007-08-27 09:42:33

>>>>>>>>提问

我每天坚持锻炼身体，控制饮食，在8月10日之前我会不会瘦十几斤下来呀？
我每天早上起来到户外跑步健身，压腿。是流汗越多，减的脂肪就越多呢？还是运动量越大，减的脂肪就越多呢 ？
休 闲 居 编 辑

---

>>>>>>>>休闲养生网回答：

流汗肯定不是，因为汗液中大多数是水分和盐分，流汗太多容易导致缺水缺盐，人容易虚脱。
至于运动，是要和节食一起，运动后如果食量很大会适得其反，而且停止运动的话容易反弹。建议用运动量小不太累的，比如瑜伽之类的。
还有就是睡前千万少吃，最好是睡前6小时就不要吃东西，还要多喝水，可以清除体内的毒素，不仅减肥，而且皮肤会比较好。

≡ 查看、发表评论 ≡