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肾虚的问题 我今年才24岁 从去年开始不知道怎么了 脖子和肩膀这地方老疼!!而且一动还能感觉到骨骼响的声音!请问大家是什么症状啊!!谢谢了!! 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 无论那种姿势,时间长了都会对颈椎不利. 毛病是日积月累来的，也不能指望一下子就治好。 但只要假以时日，这个毛病又是可以消除的. 一方面，你可以贴一些虎骨伤湿膏、邦迪辣椒痛可贴等膏药，以求解除暂时性的疼痛； 一方面，采用运动的方式来根除它。一是每天坚持做做早操、八段锦，二是工作间隙，上下午各一次，利用上厕所、接电话的机会 做做运动，头部运动，左右上下，转动要慢，八个节拍，肩部运动， 1，左手插腰转右手，自前往后、自后往前各八个节拍； 2，右手插腰转左手，方法同前； 3，双手做蛙泳动作，八个节拍， 4，双手交替拍肩背，左手自前拍右肩的同时右手往后拍左背，换手，右手自前拍左肩的同时左手往后拍右背，八个节拍。 希望你持之以恒，也祝你早日康复。 |