怎样提高身体素质？
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  发布时间：2007-08-17 20:59:17

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我是一名中学生，初一，13岁，体育刚刚及格（60）
现在想向大家征求一个在暑假提高身体素质的训练方法（2个月）
括号内为针对项目：
包括：肺活量（长跑）
肌肉力量、腿部力量、爆发力（立定跳远）
柔韧性（坐位体前屈）
恳求！（in order to my）中考啊！
休 闲 居 编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

健康的身体素质是由：饮食平衡；充足的睡眠；适量的运动。本人认为要素质的提高，还是要多多锻炼！

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