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记忆力减退 我长期有慢性辐鼻窦炎，在13岁到18岁的时候都经常鼻塞，后来看了医生后好多了，不鼻塞但是还是有炎症。读书的时候压力也大，休息也休息不好！ 不知道这两个方面和记忆力减退有没有关系，我现在经常对头天的一些小事情第二天就记得不清楚了，需要慢慢想才能想起来 我现在才20多岁，怎么记忆力那么差阿！ 怎么才能让自己的记忆力恢复阿，有时候跟人说话都反应慢，经常是对某件事情说了个理由后才发现真正的理由不是那么的~~~~经常弄得自己很尴尬！ 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 五,利用朗读和背诵打开神秘的记忆回路 每天的朗读对英语学习是很重要的.每天读课本时要发出声音,争取能够背下来.坚 持这样努力下去,记忆力就一定会发生变化.过了3个月,你会突然发现一条和以前在不相 同的记忆回路打开了. 让我们从大脑生理学的角度来看一下这个现象.大脑的表层脑中存在着浅层能力回路 和学习回路,深层脑中存在着深层回路和学习回路.人们一般使用的是浅层能力回路和学习 回路,深层脑中的能力回路和学习回路一直被关闭着.可以说,产生这种现象的一个原因是 由于人们不知如何打开深层能力回路和学习回路的方法吧. 大脑细胞受到刺激以后就开始成长.当受到新刺激时,从脑细胞中会伸出新的轴索 (芽)和周围已经存在的芽连接到一起,这样就打开了新的神经回路.反复和持续是打开优 质回路的必要条件.每天的重复次数越多,回路就会变得越宽,从而形成一种优质传递回路. 听的训练也是如此:每天听的越多,打开的说话回路就越好,越宽.如果坚持每天进行30 分钟朗读练习,你以后说的英语就能够和你现在读的时候的节奏,声调和速度非常接近.你 有没有想过要想能够说出英语,有必要参加英语会话培训班呢 其实没有必要.坚持每天朗 读,最终你就能说出英语来. 朗读与背诵训练方法: 1.每天出声朗读英语,英语的节奏就会逐渐渗透到你的身体深处.只有练习朗读才 能够掌握英语的节奏,听和说才成为可能; 2.每天出声朗读也是一种说的练习,它能够培养你的"英语脑",使你能够按照朗读 时的节奏和速度说出英语来; 3.不断练习朗读,你会在某个时刻发现自己已经打开了完全不同的新的超记忆回路. 然后你就会拥有超级记忆,甚至不需要再过6个星期. 这就是为世人所不知的学习法秘诀.打开超记忆回路的钥匙实际上就是每天朗读,一 天也不要漏掉.请你明白:坚持每天大声朗读就能够打开超记忆回路,一旦这个回路打开了, 你的能力就会发生变化.超记忆回路不是表层脑中的浅层能力回路和学习回路,而是深层脑 中的能力回路和学习回路. |