早晨跑步太累头痛为什么呀？
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  发布时间：2007-08-16 11:44:31

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我是近一个月才起来跑步的，前一个月感觉还行，近来总觉是头痛，没有什么精神，一天下来总是想睡，是不是累的，但是跑完也不觉的很累。
休 闲 居 编辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

建议你不要在早晨跑步了，那样不好的，早晨刚起来，一切都在兴奋当中，而且经过一夜的休息，马上锻炼会使大脑供血不足。这就是你头疼的原因，还有早晨气流是向下走，就是说有害空气是在下层的，早晨的空气并不好。最好的锻炼时间是在晚上，这样还使你睡眠好，早晨锻炼会在白天疲劳的。跑步应该以慢跑为好，也因人而异。

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