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患一般肝病如何用气功治疗？ >>>>>>>>休闲养生网回答： 1)静养功：患者两脚与两肩等宽,自然站立，两肩自然下垂，两目平视前方,微闭，舌顶上腭，入静，加强意念，然后两下肢微变曲,吸气提肛后,用鼻呼气，真正做到“形松意紧”，但呼吸要均匀细长，连续几次。 (2)排肝气功：姿势同前，入静，加强意念，然后两下肢微曲吸气提肛，同时两手自丹田(脐下四指)缓缓上升(掌心向上)至胸部；用鼻呼气时两手自胸部、肝区脾区缓缓按挟，气沉丹田，连续24次。呼吸时患者若感口中有唾液不要吐，此为津液，有润滑食道，增加消化功能的作用。本功法能活血化瘀，通利气机。 (3)吞气功：两脚与两肩等宽,自然站立，两肩自然下垂，大口吸气,同时两手掌心向上缓举至百会穴(头顶正中)，然后吞气一口，同时自然呼气，两手掌心向下自百会穴徐徐贯气于丹田。连续24次，患者感觉丹田处有肠鸣声。该功法能增强胃肠蠕动，提高消化功能。 (4)放松功：两脚与两肩等宽自然站立，两下肢微变曲，舌顶上腭，呼吸时两手握拳至丹田处轻轻拍打，由里向外弧形往返移动24次，然后两拳拍打自下而上24次，全身放松，自然呼吸，气沉丹田。休 闲 居 编 辑 |