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咨询一下，骨科专业人士请进 我近日诊断得出自己患了锥间盘突出，我才22岁，身体其余地方都不错，特爱运动，这次的病都是以前没注意才有的，我平时喜欢打球、健身等负荷或者对抗性比较大的运动。但是现在医生建议我以后最好少打篮球，他说我的腰是四五十岁老人的 腰，要好好保养…… 请问万能的网友，你们对与锥间盘突出有多少了解，最好专业一点，以及我以后要在生活中注意哪些？哪些运动适合我呢！！ 休 闲居编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 22岁啊！！ 这时候得这个病有点早了。从此以后你要注意，高强度的运动少做，尽量不做！你现在年轻或许还扛得住，但在过10年咧就不好说了，象你，以后的路还很长一定要注意保养。都说中药无毒负作用，下面我就介绍一些中药方子给你吧：1．穿山龙75克，川草乌20克，威灵仙15克。将上药加水500毫升，煮成250毫升。渣再加水250毫升，煮成125毫升，将先后煮好的药水放人煲内，再加小公鸡1只去肠杂，同煮熟，临食时加酒适量（五加皮酒或当归酒更好）。连肉及汤，分2次服完。适用于寒湿型腰痛，有滋养强壮作用。 2. 杜仲20克，威灵仙55克。分别研粉，后混合拌匀，再取猪腰子（猪肾脏） 1--2个，破开，洗去血液，再放入药粉；摊匀后合紧，共放人碗内，加水少许，用锅装置火上久蒸。吃其猪腰子，饮其汤，每日1剂（孕妇忌用）。主治肾虚型腰椎间盘突出症，有补肾壮骨强腰之作用。 3．茴香煨猪腰：茴香15克，猪腰1个。将猪腰对边切开，剔去筋膜，然后与茴香共置锅内加水煨熟。趁热吃猪腰，用黄酒送服。功效：温肾祛寒。主治腰痛。 4．丝瓜藤、黄酒。选取1截连根的丝瓜藤，在火上焙干后，研成末。每天2次，每次3克，用黄酒送服。功效：祛风、除湿、通络。治慢性腰痛。 5.白芍30克、鸡血藤、威灵仙各15克，木瓜、杜仲、牛膝各12克。 用法：水煎，日1剂，服2次。 疗效：用药1个月， 6.处方：王不留行、桑寄生、川断、刘寄奴、伸筋草、鸡血藤、丹参、赤芍、桂枝各15克，延胡索、当归各10克，川乌、草乌各6克。 服法：水煎，日1剂，服2次。1个月为1疗程。 疗效：服药1－3疗程， 目前对腰间盘突出症的治法主要有保守治疗、有限手术治疗和手术治疗三种： 保守治疗有中医药、牵引、按摩、针灸、理疗、封闭、敷药等。此类疗法安全可靠，但有见效较慢、治疗不彻底的缺点。 有限手术主要有：经皮穿刺髓核切除术（在X线的监视下将髓核钻碎吸出）、胶原酶化学溶液术（在X光的监视下用胶原酶将髓核溶液）两种。这两种方法如能选择适应症，对症治疗，往往能收到立竿见影的效果，但又有适应证较少的缺点。 手术治疗：经保守治疗三月以上无效，并剧痛难忍，无法工作和学习时，应考虑手术治疗，如手术成功可迅速缓解症状，但伴有一定的损伤和风险。 零：睡硬板床，当然不是越硬越好，目前市场上一面硬一面软的那种席梦思可用 一：多卧床休息，少坐少站特别是少开车，若不能避免，经常变换姿势力 二：少弯腰，严禁负重（包括提重物） 三：早晨起床注意先滚到床边，然后侧身用手扶起 四：停止剧烈运动，比如羽毛球和足球，可游泳 五：俯卧，头和脚同时翘起，多做 六：倒走 七：吊单杠，腰部放松 八：两手一膝支撑，另一腿往后上撩 九：市按摩医院，按摩、牵引。据说扎银针效果很好 十：注射胶原酶或者臭氧，将突出部溶解。但病情易反复。 十一：不到万不得已，千万不要动手术 关于卧床： 一：严重时绝对卧床，除了吃饭和解手，都不要下床 二：可采用俯卧姿 三：晚上睡觉，需要仰卧的话，可以在腰下垫一小毛巾被 四：需要的话，可以将双腿垫高 这个病个体差异大，每个人对不同的治疗方法有不同的反应 祝早日康复！！ |