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崴脚了多久能好 我朋友前天崴了脚,打篮球的是崴的,很肿,落地就疼,不能走动,拍了片子说没有骨折,不知道什么时候才能正常走路,因为我们马上要高考了,非常不方便,希望不要说伤筋动骨100天,因为我们真的没有时间,希望大家说一下亲身体验,能不能快点好，快点能正常走路,到底多久才能好,,急.. 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 先不要急,注意伤脚少运动,不要用力去揉脚!在前24小时内要冷敷,最好是隔半小时用毛巾冷敷一次,另外注意把伤脚垫高.到了第二天,再用热水泡脚或热敷,并用正骨水或红花油等揉脚,睡觉时把伤脚垫高,白天最好把伤脚用弹性绷带包扎,以防止二次扭伤,尽量减少运动.相信3.4天后就会好转。 以上是常规方法，建议你不要勉强自己，好好休息 在脚消肿之前，禁食辛辣和油腻的食物！多吃些清淡的。 |